Valentine Carbonnel
une approche TCC et créative pour transformer vos pensées, émotions et comportements.
Je propose une approche scientifique et créative. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une thérapie brève et efficace, reconnue et recommandée par la Haute Autorité de Santé. Elle aide à comprendre et ajuster pensées, émotions et comportements. L'art-thérapie cognitive offre une voie d'expression différente, utile quand les mots ne suffisent pas.
Je vous aide à comprendre vos émotions et comportements. Prendre conscience de vos réactions automatiques permet de mieux vous connaître. Cela aide aussi à voir les autres et vos relations différemment, et à apaiser votre rapport au monde. Cette approche favorise une liberté intérieure, tout en restant concrète et efficace face aux situations difficiles du quotidien.
J'accompagne adultes et enfants, y compris les personnes avec troubles neuro- développementaux (TND). Chaque séance est adaptée à vos besoins.
TCC enfants & adolescents : anxiété, TDAH, TSA, TOP. Outils ludiques + créativité adaptés à l'âge. Parents associés respectueusement. HAS recommandée.
Lire l'article →L'art-thérapie cognitive combine TCC et création artistique pour explorer pensées, émotions et comportements quand les mots manquent. Validée par les neurosciences, elle favorise un état de concentration apaisée où l'on pense différemment, sort des ruminations et développe sa flexibilité mentale.
Lire l'article →Les thérapies cognitives et comportementales (TCC) reposent sur la façon dont pensées, émotions et comportements interagissent et proposent des outils concrets pour changer durablement.
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